Commence avec une rencontre en personne ou en vidéo conférence, où nous allons créer ensemble ton profil personnalisé. Cette étape est cruciale pour mieux comprendre tes objectifs, ton niveau actuel et les ajustements nécessaires à ton entraînement.
Ensuite, une évaluation détaillée nous permettra de décider dans quelle catégorie (A, B, C, D ou E) tu es le mieux positionné. Cela me permettra de t'envoyer un programme de course à pied adapté à tes besoins et à ton niveau.
Pendant ces 3 semaines gratuites, tu recevras un programme personnalisé que tu pourras suivre à ton rythme, avec jusqu'à 5 séances par semaine possibles, selon ta disponibilité. Une fois ces 3 semaines commencées, elles doivent être suivies de manière consécutive, sans interruption. Et une fois les 3 semaines terminées, il n'y a aucun compromis pour la suite du programme.
Chaque athlète est unique, et mon approche repose sur des programmes personnalisés, adaptés à tes besoins, ton rythme et tes objectifs, pour te guider vers ta meilleure performance.
Mon objectif n’est pas seulement de te fournir un programme personnalisé de course à pied. Mon accompagnement va bien au-delà. Ensemble, nous travaillerons pour faire de toi un coureur ou une coureuse plus performant(e), plus confiant(e) et mieux préparé(e) pour atteindre tes objectifs.
Je ne me contente pas de te donner des séances à suivre : je t’enseigne les techniques de course essentielles qui te permettront de progresser rapidement tout en minimisant les risques de blessures. Que ce soit l’amélioration de ta posture, la gestion de ta respiration ou l’optimisation de ta foulée, chaque détail compte pour te rendre plus efficace et performant(e).
L’hiver ne devrait jamais être une excuse pour arrêter de courir. Avec les bonnes techniques et l’équipement adapté, les températures froides deviennent un défi motivant plutôt qu’un obstacle. En tant que coach, je ne me limite pas à t’entraîner : je te guide également pour t’habiller de manière optimale en hiver. Ensemble, on aborde :
Les couches essentielles : comment superposer les vêtements pour rester au chaud tout en évacuant la transpiration.
Le choix des matériaux : privilégier les tissus techniques qui protègent du vent et du froid.
Les accessoires indispensables : gants, bonnets, couvre-chaussures… rien n’est laissé au hasard. Grâce à mes conseils, tu seras prêt(e) à affronter les entraînements les plus glacials tout en restant confortable et performant(e).
L’hiver, c’est une opportunité de se dépasser !
Suis-moi sur Instagram pour des conseils, de l’inspiration et un aperçu de mes entraînements. Ensemble, on reste motivés !
Viens découvrir mon univers de coaching en course à pied sur Facebook ! 🏃♀️💪
Je partage des astuces, des idées d’entraînement, des témoignages d’athlètes, et bien plus encore. C’est l’endroit idéal pour rester inspiré(e) et connecté(e) à une communauté motivante.👉 Suis ma page dès maintenant et lance-toi vers tes objectifs ! 🏅
Viens partager tes entraînements et suivre mes activités sur Strava ! 🏃♂️📈Connectons-nous pour échanger, nous motiver mutuellement et célébrer chaque progrès. Peu importe ton niveau, chaque pas compte !
Tous mes programmes sont envoyés directement via l’application Good Coach, un outil pratique et connecté pour suivre ton évolution. Grâce à cette application, tu peux la synchroniser avec Strava. Ainsi, chaque fois que tu termines une activité enregistrée dans Strava, elle apparaît automatiquement dans Good Coach et ta séance est marquée comme complétée. Simple, efficace, et motivant !
Mais ce n’est pas tout ! Si tu utilises une montre Garmin, Polar, ou Suunto, tu peux importer les séances directement dans ta montre. Tu n’auras plus besoin de gérer tes laps manuellement : il te suffira de suivre ce que ta montre te dit de faire. Une solution idéale pour rester concentré sur tes objectifs et optimiser chaque entraînement.
Avec moi, la technologie est à ton service pour te rendre la vie plus facile et te permettre de te dépasser !
Avec moi, pas de contrat ni d’engagement rigide. Tu es libre de choisir comment tu veux payer : au mois ou à l’année, c’est entièrement à ton rythme et selon tes préférences.
Le prix est aussi personnalisé pour s’adapter à tes besoins. Voici comment ça fonctionne :
Coût de base : 60 $ par mois, incluant 2 séances par semaine.
Séances supplémentaires : + 4 $ par séance.
Par exemple, si tu souhaites un programme avec 5 séances par semaine, cela revient à environ 108 $ par mois.
Je veux que mes services soient accessibles et adaptés à ton objectif, sans contrainte, juste un accompagnement sur mesure pour que tu progresses à ton propre rythme.
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